Atelier des sports
Sensibiliser à l’importance de la pratique sportive, Encourager à la pratique du sport
Chez nous, la pratique sportive est bien plus qu’une simple activité physique : c’est un pilier fondamental dans l’accompagnement et l’épanouissement de chaque adolescent. Nous nous engageons au quotidien à les sensibiliser à l’importance du sport et à les encourager activement à bouger. Qu’il s’agisse de développer l’esprit d’équipe avec le rugby, de trouver l’équilibre et la concentration avec le tennis, de renforcer le lien social grâce à l’aviron, ou d’améliorer son cardio-vasculaire par la course à pied et le football, chaque activité est choisie pour ses bénéfices multiples, tant sur le plan physique que mental. Découvrez ci-dessous les sports que nous proposons et comment ils participent au bien-être, à l’apprentissage des valeurs de partage et au renforcement de la confiance de nos jeunes.
L'Aviron
L’aviron est une excellente forme d’exercice, non seulement parce qu’il est bon pour la santé, mais aussi parce qu’il peut être fait seul ou en équipe pour renforcer un groupe. L’aviron inculque les valeurs d’échange et de partage, développe la vitesse, la coordination et les réflexes et permet de profiter du plein air et de se déstresser.
Course à pied
Quels que soient l’âge et le niveau de pratique, la course à pied a de nombreux bienfaits sur le corps : système cardio-vasculaire et pulmonaire, musculature, articulations, métabolisme… Courir, c’est aussi améliorer son équilibre et sa souplesse, et réduire la survenue de cancers ou de maladies neurodégénératives.
Le Rugby
Le rugby développe la prise d’initiative et l’esprit d’équipe, améliore la souplesse, l’agilité et la coordination motrice. Favorise le renforcement musculaire et stimule la combustion des calories. Travaille le cardio-vasculaire, l’endurance et la respiration.
C’est le seul sport où l’on se rencontre, alors qu’ailleurs on se croise.
« Le rugby, c’est l’histoire d’un ballon avec des copains autour et quand il n’y a plus de ballon, il reste les copains. C’est quand même l’essentiel.
Le Football
Le football est un sport simple et universel. Au-delà d’être un sport de balle, c’est une activité qui fait travailler votre endurance et votre cardio à travers des enchaînements de course. La gestuelle et la technique du football sollicitent votre physique et vous permettent de progresser en tonicité et en coordination. Et en bon sport collectif, le football a de nombreux bénéfices à vous offrir pour progresser mentalement.
Le Tennis
Le tennis est un sport exceptionnellement bénéfique, agissant à la fois sur le plan physique et mental. Sa pratique permet de développer la concentration, l’adresse et la souplesse tout en renforçant les muscles pour gagner en tonus et en résistance. C’est aussi un excellent moyen d’apprendre à dominer ses émotions pour développer le mental, et d’améliorer durablement le système cardio-vasculaire, l’endurance et la respiration.